Wir entwickeln einen digitalen Präventionskurs für junge Menschen ab 16 Jahren und gestalten ihn gemeinsam mit ihnen. Jugendliche bringen in Fokusgruppen, Design-Workshops und Testphasen ihre Ideen, ihre Sprache und ihre Sicht auf mentale Gesundheit ein. Dadurch entsteht ein Kurs, der ihre Lebenswelt wirklich abbildet und sie auf Augenhöhe anspricht.
Der Kurs vermittelt wichtige Kompetenzen rund um mentale Gesundheit. Dazu gehören Wissen über psychische Gesundheit und Erkrankungen, Strategien zur Selbstfürsorge sowie konkrete Übungen, um Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Jugendliche lernen, ihre Resilienz zu stärken, eigene
Ressourcen zu erkennen und im Alltag gezielt einzusetzen.
Durch das digitale Format ist der Kurs jederzeit und von überall nutzbar. Er ermöglicht anonymes und individuelles Lernen im eigenen Tempo und eröffnet so auch Jugendlichen den Zugang, die bisher nicht von unseren Präsenzworkshops erreicht wurden. Ziel ist es, junge Menschen nachhaltig zu befähigen, ihre mentale Gesundheit selbstbewusst zu gestalten und Herausforderungen gestärkt zu begegnen.
Input
Tobias Hoffmann (Kopfsachen e.V.)